5 manfaat makan seafood untuk kesehatan
Picture by Juragan Seafood Beberapa penelitian menyebutkan bahwa seafood baik untuk kesehatan asal dimasak dengan tepat. Berikut adalah 5 manfaat makan seafood untuk kesehatan 1. Kaya protein Picture by Juragan Seafood Dibandingkan dengan ayam dan daging sapi, makanan laut merupakan sumber protein yang lebih baik. Ikan yang berasal dari laut dalam memiliki kadar lemak rendah yang tidak akan membuat tubuh Anda gemuk. 2. Mengandung asam lemak Omega 3 Asam lemak Omega 3 sangat diperlukan dalam regenerasi sel tubuh. Beberapa jenis ikan yang paling banyak mengandung enzim tersebut, adalah salmon, sarden, dan makerel. 3. Melindungi dari penyakit jantung Picture by Juragan Seafood Asam lemak Omega 3 yang terkandung pada jenis ikan, udang, dan cumi mampu mengurangi kolesterol dalam darah. Tentu saja bila dimasak tanpa tambahan lemak jahat lain, seperti minyak goreng dan santan. 4. Meningkatkan kesuburan Picture by Juragan Seafood Kandungan pr...